健康管理
タバコをやめて、6～7年経ち、喫煙欲求は
全くなくなったが、ビール🍻は、ほぼ毎日、
1～2本350mlを飲んでいる、
日々の運動は30代前半に社会人サッカー
から引退して、ほとんどしていないが、
体重、体脂肪率は現状維持出来ていたが、
去年の春先頃から、徐々に増え始め、
体重で4kg、体脂肪率は5%も増えてしまった😵💧
2週間程前から、youTubeで見つけた
ゆるいトレーニングを週3程、開始した、
現役時代と現実の自分のかけ離れた身体に
向かい合いながら、この現状も楽しみなが
ら、継続してみたいと思う今日です！
株式会社ソーイングオオウチ
大内 康孝
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